Информация

Салата от спанак, чери домат и прясно козе сирене


Ето една салата, пълна със свежест, идеална за придружаване на скара или риба, приготвена със спанак, чери домати и прясно козе сирене.

Състав за 4 човека:

  • 400 г отпресен спанак
  • 250 г от Чери домати
  • 50 г прясно козе сирене
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 1 супена лъжица балсамов оцет
  • 1 чаена лъжичка горчица
  • Сол пипер

Рецепта за салата от спанак, чери домат и прясно козе сирене

Тази рецепта е лесна за приготвяне, нискокалорична и пълна със свежест с използването на пресни съставки.

  • Започнете с измиване на пресните листа спанак старателно
  • Отстранете стъблата от чери доматите, ако е необходимо, измийте ги и ги отцедете
  • Нарежете прясното козе сирене на малки, дори зарове

Следващата стъпка е да подготвите подправката. Можете да използвате балсамов оцет, както е в рецептата, но също така и всеки друг оцет според потребителските навици и индивидуалните вкусове.

  • В купа изсипете зехтина, оцета и горчицата
  • Сол и черен пипер с прясно смлян пипер
  • Смесете до образуване на винегрет

В голяма купа за салата или в отделни чинии хвърлете листата на спанака с чери доматите и прясното козе сирене, след което го залейте с подправката.

Сервирайте като прясно.

Приятен апетит !

Интелигентен съвет

Спанакът е много нискокалоричен и богат на витамин А, чери доматите са богати на витамин С, а козето сирене на калций и фосфор.


Видео: Свински ребра с боб-Рецепта на деня от Бързо,лесно, г. (Септември 2021).